大人気タピオカの【真実】

2019.08.23thanqについて

センター南エステサロン

【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】

　　　　　　　　　　　Thanq-サンク- 　です。

 

「タピオカ」が大人気な今。

男女問わず愛されていますね、タピオカ。

 

私は普段全く飲みませんが、ある時無性に飲みたくなってコンビニで買ってみました。

美味しかったけど、あっという間になくなりますね・・・笑

コンビニも良いけど、

やっぱりゴンチャやジアレイなど有名店舗で飲むほうが美味しい！！！

（そもそも店舗すらよくわからず、ついていけていません笑）

 

それもそのはず。

美味しいには裏があるんです・・・

 

 

 

タピオカはキャッサバというイモの種類。

ってことで、実はほとんどが炭水化物でできているんです！！！お団子のようなもの。

残念なことに、体のためになる栄養素はほとんどありません（><）

（スイーツ系はどうしてもそうなっちゃいますよね汗）

タピオカの真実を知りたくない方は、ここから先は読まないでください！

と、言いたいところですが好きだからこそ、飲み方の参考になればと思います♪

 

 

タピオカという炭水化物に

ミルクティーやらなんやら甘いドリンクと共に飲むのは

 

【砂糖の塊】を飲んでいるようなものなのです。

 

カロリーや糖質を比較してみようと公式HPを見てみましたが、店舗によってかなりばらつきがあります。

 

タピオカミルクティー１杯で高くて約５００カロリー、平均的にも３５０カロリー前後でした。

５００カロリーのもの（Mサイズ）で、角砂糖３３個分。Lサイズで、角砂糖５０個分。

ほどなので、いくらスイーツを控えていてもこれ１杯でドカンと吸収してしまいますね・・・

（ちなみに炭酸飲料は500ｍｌで角砂糖10～16個、果汁100％ジュース500mlで12～15個分）

 

でも、この５００カロリーというのは、ある店舗のドリンクで、トッピングなどを足して高くてこのくらいってことですね。

このくらいと言っても、軽く１食分の食事と同じ摂取カロリーですね(^_^;)

 

これを頻繁に飲んで、２ヶ月で６キロほど体重が増えたなんて話も耳にします！

腹持ちは良い♪、美味しい♪　・・・ですが

それもそのはずです。

これを週に３～４日飲んでて太らないわけがない！

その飲み方は気をつけなければいけないみたいですね・・・

 

 

さ！ここからが本題！！！

タピ活女子達よ・・・このタピ問題をどう解決していくか。

 

私はあくまでもタピオカを否定するわけではありません！

ただ、少しだけ飲み方を工夫してほしい！！！

 

 

【糖質】の摂取はダイエット面でも、健康面

まず、第一に・・・

【頻繁に飲まないこと】

分かってるわい！！！って話ですが、あえてこれは言わせてもらいます！

コーラやケーキは太るから、控えているって方は多いと思いますが、タピオカドリンクも同じです。

毎日飲むものではありません。

 

 

【お店での選び方】

①飲むときはSサイズ

②ティー選びは、ジャスミン・ウーロン・アールグレイ

③シロップは少なめにして、甘さを控えめに

④トッピングはなし、どうしてもするならアロエやナタデココに

 

 

【NGな選び方】

チョコレートやミルクティー系のドリンクLサイズに

シロップを多め

トッピングにミルクフォーム

これは糖質の中の王様です！キング☆タピオカ

甘党なら頼みたいあるあるですが・・・（私も昔だったらこれで飲んでたな～）

 

 

 

皆さん、大丈夫ですか？

そもそも私は、こんなにカスタマイズできることを知らなかった・・・

でもカスタムできるということは、自分なりに調整ができることですね！

スタバなどもそうですもんね♪自分なりのヘルシータピをしてみて下さいね！

そして、おすすめの飲み方があればぜひ教えて下さい＼(^o^)／

 

 

そしてさらに調べてみると、タピオカドリンクダイエットなんてものが・・・＼(◎o◎)／！？

みなさん、

こういった○○ダイエットは体重は落ちるかもしれませんがリバウンドしやすいです！！！

 

ダイエットをするのであれば、お気軽にご相談下さい！

あなたに合ったダイエット方法を一緒に見つけていきましょう♪

 

 

 

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