リフトアップブログ

【20代】〜間違ったダイエットで今後が決まる〜

2018.10.12thanqについてスマスアップ

センター南エステサロン 【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】Thanq-サンク-  です。

20代は、一番女性が輝く時です!

たくさんの人と出会い、新しい事に挑戦していく時ですね♪未来がキラキラ*・。

 

 

今はネットや動画などで、色々な情報が手に入る時代なので、色々なダイエット方法を知れますし、試せますよね!

女性であれば、一度は通る「ダイエット」の道・・・

 

20代のダイエットの落とし穴は・・・

 

 

【間違ったダイエット方法】です!

 

多くの方は、食べなきゃ痩せる!と思っています。←今のうちだけです。

過信してはいけませんよ(;_;)

体重は「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスで出来ていますので、得るエネルギーが少ないほど痩せるのは当たり前です。

でも、食べないダイエットは、もちろん良くない!

 

 

女性の体にとってとても大事な生理が不順になる、肌のツヤが一番良い時期なのに肌が荒れてしまう、リバウンドする、肌が乾燥したり顔が老ける・・・

食べたもので体はできていますので、極端なダイエットは体にあらゆる形で”危険信号”をだしていますよ!

 

 

20代のダイエットの基本は、

 

 

【バランスの良い食生活と適度な運動による規則正しい生活】です!

 

 

20代でルーティーンとなってくる生活リズムや食事の仕方は、そのまま年齢を重ねても変える事がだんだん難しくなってきます。

 

かといってストレスを溜める必要はありません!

ダイエットを楽しいものだと思いましょう!

 

☆筋トレなどができない方は、好きな音楽を聞きながらやったり

☆間食が止められない方は、甘いお菓子を買うのではなく、ヨーグルトや好きなフルーツを凍らせて食べてみたり

☆外食が多い方は、週に2回でも手料理してみるなど

 

ただ○○ダイエットを試すのも良いと思いますが

マイナスしなきゃいけないものばかりではありません!

必要なものの補い方、教えます!

 

 

楽しくダイエットをできる方法を一緒に見つけていきましょう!

気になる部分には【スマスアップ】がオススメですよ(^^)

 

24時間予約受付はこちら→【エイジングケア・リフトアップ・痩身専門 Thanq-サンク-】

Instagram→ @thanq_esthe

□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■
【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】
海外医療機器認定 スマスアップ取扱店
エイジングケアに特化し【プロが叶える本物の結果】

小さなサロンですが、一人ひとりのお客様としっかり向き合い結果重視の【長く愛され続けるサロン】を目指しております。
また、スタッフ入れ替わりの施術は一切行いません。最後まで責任を持ちご対応させて頂きます。

Thanq-サンク-
〒224-0032 
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央10-13
カーサアマール201
045-948-0525
Line→ @kee7692g
センター北、仲町台、北山田、中山、都筑ふれあいの丘、あざみ野、中川、新横浜、横浜周辺の方ご来店多数☆
□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■