リフトアップブログ

【筋膜痩せエステ】40代・50代でダイエットを始めるなら必見!

2021.06.22thanqについて

横浜市内でココだけ!

【スマスアップ】認定エステサロン

『エイジングケア・リフトアップ・痩身専門』Thanq-サンク-です。

 

 

 

当サロンでは、ダイエット専門のエステサロンになります。
そのため「痩せたい」「細くなりたい」というお客様が多いです。

 

ダイエッターの皆さんは、

などなど。。。

ダイエット初心者の方から、幼いころからのコンプレックスがある方など、幅広い年齢層の方が・幅広いお悩みのお客様がいらっしゃいます。

 

 

 

「特に20代・30代は食事制限をすればすぐ痩せたのに、だんだんそれだけじゃ痩せなくなってきた」
そんなご意見も多く耳にします。

 

 

そうなんです。
「巷で流行するような○○ダイエットが効果がなかった。」「前にやったことのあるダイエットが通用しなくなった。」体質も変われば、年齢も変わります。なので、本当に一人一人に合ったダイエット方法が必要なのです!

 

 

今回お話するのは、40代~50代の女性の方向けのダイエットアドバイス☆
もちろん食事制限や運動などのダイエットの生活基盤がある前提での話となりますが、少し違った角度からのダイエットも体験してみてください!

 

 

40代・50代・更年期ダイエットには【筋膜リリース】がおすすめ

さて、今回お話するのは「筋膜リリース」
「筋膜」「筋膜はがし」などは聞いたころはあるでしょうか?
今やスポーツ業界、トレーニング、ヨガ、エステなど幅広いジャンルで大注目ケア☆
セルフケアもできるものになるので、「筋膜」についてぜひ知ってください!

 

 

筋膜とは・・・

骨格以上に姿勢を左右すると言われる筋膜。
私たちは「筋膜」という薄ーいボディスーツを肌の下に着ているのです。

 

筋膜って筋肉の膜だから、筋肉を覆っていると思っているのでは?
それもあるのですが・・・実は内臓や脂肪・骨まで全部をつなげている役割のある膜なので、生きていくうえで超重要な存在!!!
この筋膜は本来は柔軟性があるので、身体を動かした時にスムーズに動いてくれるのです。

 

例えば・・・
今この記事を読んでいる時は、スマホかパソコンだと思います。
つい頭が下を向いていたり、首が前にでている姿勢になっていないですか?
その視線をゆっくり天井に向けてください!
当たり前ですが、頭は上に・首は少し後ろに反りますよね!?
この何気ない動きができるのは「筋膜の柔軟性」があるからです。

ちなみに、首や肩コリがあり「筋膜が固く」なってしまっている方は、天井を見上げることがきつく感じます。

 

 

 

さあ、

この「筋膜の柔軟性」が40代・50代・更年期ダイエットの鍵となります。

 

 

 

「筋膜リリース」は、リンパマッサージやオイルマッサージとは何が違うのか?

マッサージはどんなものでも気持ちの良いものですよね!
マッサージによってぞれぞれ名前があるのは、それぞれほぐす目的の場所や手技が異なるからです。

 

例えば、
リンパマッサージはリンパ液の滞りを流すことが主な目的なので、特にむくみやすい方・冷えやすい方におすすめ。リンパが滞りやすいリンパ節をしっかり流して、全身の循環を整えていきます。オイルマッサージは、アロマオイルを使用することもあり、筋肉をもみほぐすリラクゼーション効果の高いマッサージ。体が疲れやすい方・リフレッシュしたい方にもおすすめ。

 

 

筋膜リリースは、持続的な圧によってフワーっと緩まるのが筋膜ほぐしの特徴。
もちろんそのほぐし方にも色々とあるとは思いますが、しっかり筋膜を緩めることができれば体も軽くなり・スッキリするはずです。

 

 

 

なぜ40代・50代・更年期のダイエットには「筋膜ケア」が必要なのか?

さて、40代・50代・更年期になり、体型が気になり始めてダイエットを始めます。
まず始めることとと言えば、食事制限だと思います。そして、その次に運動ですね。

 

ここで、実は食事と運動はもちろん気をつける必要はあるのですが、それと同時に気にしてほしいのが「筋膜の状態」。
筋膜の状態=姿勢に現れます。

 

 

もちろん体重を落とすのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランス。(今回はこの話については省略します)
ダイエットは「体重」がすべてではありません。
体重を落とすことが痩せることであることには間違いありませんが、それ以上に脂肪の付き方・立ち姿勢・体の柔らかさ、こういったことを踏まえて「痩せて見える・美しい外見」を作り出していきます。

 

 

特に、私たちが担当させて頂くエイジングケア世代の女性へのダイエットには筋膜リリースはマストです!
長年の凝りからくる体の硬さ・運動不足からくる筋膜の癒着・それにより起こる背中や首、お腹のたるみなどはほとんどに「筋膜」は影響しています。

 

 

筋膜リリースとはどこで受けられるのか?

筋膜リリースは、今や大人気。
まだご存じなかった方は、今すぐチェックしてほしいケアになります。

 

 

筋膜リリースは、ヨガやトレーニングの一種として取り入れたプログラムもありますし、整体やエステサロンで行っている場合もあります。また、筋膜フォームローラーやテニスボールを使用してセルフケアをすることもできますよ☆

ぜひ「筋膜」についてお近くのサロンやホームアイテムを探してみてくださいね!

 

 

ちなみにですが・・・
例えば、当店でもオリジナルの【筋膜プレスドレナージュ】コースがあります。
こちらはオールハンドマッサージで”強く”ではなく、「深い圧」でじっくりほぐしていくコース。

お客様から次のような嬉しいお言葉を頂きます。

 

筋膜プレスドレナージュでいきなり体重が減るわけでもないし、脂肪がなくなるわけではありません。
でも、【見せ方】次第で、見た目・体型も若く見られますよ♪

 

 

停滞期のなかなか痩せない体の方には、ダイエットのスイッチが入るタイミングになりそうです(^^)

 

今日筋膜について知れたあなた!
ダイエットが成功できると応援しております(*^^*)♪

 

 

***

24時間予約受付はこちら→

【エイジングケア・リフトアップ・痩身専門 Thanq-サンク-】

☆☆Instagram→ @thanq_esthe ☆☆

□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー
【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】
海外医療機器認定 スマスアップ取扱店

エイジングケアに特化し【プロが叶える本物の結果】

小さなサロンですが、一人ひとりのお客様としっかり向き合い結果重視の【長く愛され続けるサロン】を目指しております。
また、スタッフ入れ替わりの施術は一切行いません。最後まで責任を持ちご対応させて頂きます。

 

Thanq-サンク-
〒224-0032 
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央10-13
カーサアマール201
◆TEL: 045-948-0525
◆Line: @kee7692g
センター南、センター北、仲町台、北山田、中山、都筑ふれあいの丘、あざみ野、中川、新横浜、横浜、青葉台、たまプラーザ周辺の方ご来店多数☆
□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー■□ー