リフトアップブログ

【筋肉】は脂肪に変わる?!

2019.03.05thanqについてスマスアップ

 

センター南エステサロン

【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】

           Thanq-サンク-  です。

 

 

「筋肉が脂肪に変わったから、体重が増えた/見た目が変わった」

という声をたま〜に聞きます。

 

???

 

皆さん、

「運動をしないと、筋肉は脂肪に変わる?」

これは本当なのでしょうか・・・?

 

 

答えは、、、、

変わりません!

 

 

そもそも 筋肉 と 脂肪 は別物になります。

なぜ、こういった話になってしまったのかというと、

運動をしない

筋肉量が少しずつ減る

代謝が落ちる

食事量を変わらず食べる

燃焼されず脂肪が蓄積されていく

 

つまり、

筋肉が形を変えて脂肪に変わるのではなく、

筋肉量が減る、脂肪量が増える

ということです(・◎・)

 

 

なので、筋肉が脂肪に変わってしまうと思っていた方。

残念ながら、着実に脂肪を身に着けていただけだったのです・・・(泣

 

定期的なトレーニングをしないと、2〜3週間ほどで筋肉量は少しづつってきます。

なので、何かしら定期的な筋肉トレーニングをするべき!!!

あるいは、出来ないのであればタンパク質をしっかり食べること!!!

 

筋肉量が減ると、その中にある水分たちが減っていくので、筋肉が小さくなったと余計に感じちゃうんですよね

 

 

 

つまり・・・

筋肉は動かしましょう(^○^)/

 

 

次回は、タンパク質のお話もしていきます♪

 

 

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